てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど

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計測

日々の計測結果を報告。

750日目 ダイエット週報(体重+0.5kg・体脂肪率+0.0%)みんみん&めんめん

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:3日 膝コロ10回:0日 意識的に動いた日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 先週は生理期真っ只中で、これと言って特別頑張ることはしなかったのです…

743日目 ダイエット週報(体重-0.3kg・体脂肪率-0.1%)有酸素運動の強度は人それぞれ

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:0日 意識的に動いた日:5日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 先週先々週と増量が続いたので、今週はキツイ思いをしてでもがっつり落と…

736日目 ダイエット週報(体重+0.5kg・体脂肪率+0.1%)やっちまったな!

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:1日 意識的に動いた日:5日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 先週に引き続き増量継続中! グラフを見ると、土曜にいきなり体重が急増し…

729日目 ダイエット週報(体重+0.4kg・体脂肪率+0.7%)また戻りつつ・・・

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:4日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 気付けば今週ももう水曜!? なんやかんやとバタバタしてしまって月曜更新…

722日目 ダイエット週報(体重−0.7kg・体脂肪率−1.0%)ようやくリセット?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:3日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 久しぶりに体重と体脂肪率が共にダウン!どちらも2019年の最低値を記…

715日目 ダイエット週報(体重ー0.6kg・体脂肪率+0.9%)まだまだここから

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:3日 夕飯を控えめにした日:3日 所感 年が明けて体重は高水準をキープ中。 年末年始の増量分は先週中に落として…

708日目 ダイエット週報(体重+1.2kg・体脂肪率-0.6%)2019年の幕開けだい!

2019年も早1週間が経過致しました。 遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます。 そしてこちらが本年初の記事となります。 みなさま、本年もどうそよろしくお願いいたします! 本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピ…

694日目 ダイエット週報(体重-0.1kg・体脂肪率+0.4%)やっと筋トレするための筋肉が付いてきた

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:2日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 生理期が終わり老廃物が出だして週末に向かって体重が落ち始めたところで …

687日目 ダイエット週報(体重+0.0kg・体脂肪率ー0.1%)スタイルを変えたきゃ生活を変える

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:5日 夕飯を控えめにした日:3日 所感 今週は先週とほぼほぼ変わらず、でした。 生理期前ということを考えたら上…

680日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率-0.4%)なぜかここらで心機一転!

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 一応、体重・体脂肪率ともに先週よりは落ちてく…

673日目 ダイエット週報(体重+0.6kg・体脂肪率+0.0%)動かずに食べたらそりゃ太るのよ

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:4日 間食をしなかった日:0日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 前回生理で増量した分がやっと戻ったところだっ…

666日目 ダイエット週報(体重ー0.7kg・体脂肪率+0.5%)ふと冷静になってみる

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:1日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 ここのところ生理期で増量中でしたが、終わって…

659日目 ダイエット週報(体重+1.1kg・体脂肪率-1.1%)せっかく落ちたのに元通り?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 先週から体重が大幅増~! 前回の報告でお通じ…

652日目 ダイエット週報(体重ー0.4kg・体脂肪率+0.5%)お通じがストップ

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 久しぶりに58kg台に突入しました。 先週月…

645日目 ダイエット週報(体重-0.5kg・体脂肪率+1.0%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 週末にグイッと上がった体重が今朝は無事に落ち…

638日目 ダイエット週報(体重+0.0kg・体脂肪率ー0.6%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:0日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 1週間をかけて下がり気味だった体重が今日上が…

631日目 ダイエット週報(体重+0.2kg・体脂肪率ー0.6%)元気は無くてもお腹は減る

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:5日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 ブログの更新が遅れてしまいました…! 先週の週…

624日目 ダイエット週報(体重+0.2kg・体脂肪率ー0.2%)メンタル低調

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 数年前から背中に吹き出物みたいなシコリがあり…

617日目 ダイエット週報(体重+0.6kg・体脂肪率+0.1%)勝負はここから

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 先週日曜にお腹を壊してしまい、翌月曜は一気に…

610日目 ダイエット週報(体重-0.8kg・体脂肪率+0.2%)台風一過

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 9月最終週。 旅行後なのと生理期に入ったこと…

603日目 ダイエット週報(体重+0.9kg・体脂肪率-0.0%)ダイエット休暇終了!

月曜の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:5日 間食をしなかった日:0日 夕飯を控えめにした日:1日 所感 更新が遅れてしまいました。 昨日更新するつも…

596日目 ダイエット週報(体重-0.5kg・体脂肪率+1.5%)一旦ダイエットはあちらの方へ置いておきます

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 ここのところブログがダイエット週報の週1更新…

589日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率+0.1%)一難去ってまた一難?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 生理が終わって水曜にガクッと体重が落ちました…

582日目 ダイエット週報(体重+0.8kg・体脂肪率-0.9%)今は我慢の時

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 先週ガクッと落ちた体重は徐々に上がってきまし…

575日目 ダイエット週報(体重-1.4kg・体脂肪率+0.0%)目指すはネコのお食事

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 やりましたっ!痩せ期も相まって体重1.4kg…

568日目 ダイエット週報(体重+0.0kg・体脂肪率+0.4%)痩せる気はあるのか?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 タイトルにサブタイトルを付けることにしました…

561日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率+0.7%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 今回は先週比で体重も体脂肪率も増えちゃいまし…

554日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率ー1.2%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 今週は体重が微増、体脂肪率は大きく落ちました…

547日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率+1.0%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 この週は風邪をひいて微熱が続いた週でした。 …

540日目 ダイエット週報(体重+0.3kg・体脂肪率-0.9%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:7日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 いやぁ、久しぶりの更新になってしまいました……