本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：１日
膝コロ１０回：２日
意識的に動いた日：４日
夕飯を控えめにした日：３日
所感
「本日の計測結果」って言ってるけど２日前の数字になります。
今週も遅れに遅れてもう水曜ですよ。
なんなら２月の月報もまだなんですけど、とりあえず先にこちらから。
体重こそ増えてしまっていますが、体脂肪率は念願の２６％台！
この２日前にも２６％台を叩き出したんですが、水分量が増えて一時的なものなのかなんなのか、まだまだキープには至りません。
でもこのまま行けば２６％台の日が増えていき、それがレギュラーの数字になるはずなのでなんとか頑張りたいところ。
ここにきてようやく週２のジムが効いてきたのかな。
しかし体重は徐々に６０ｋｇを超える日が増えてきているような…。
筋肉が増えた分だと思って諦めずに頑張るぞ！
