てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど

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729日目 ダイエット週報(体重+0.4kg・体脂肪率+0.7%)また戻りつつ・・・

本日の計測結果

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直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移

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先週のトピックス(月〜日)

ジムに行った日:2日

膝コロ10回:2日

意識的に動いた日:4日

夕飯を控えめにした日:5日

 

所感

気付けば今週ももう水曜!?

なんやかんやとバタバタしてしまって月曜更新のはずが随分と遅れてしまいました…。

 

先週は生理明けでいい感じで落ちてくれたけど、今週はまた少し戻しています。

いわゆる「痩せ期」だったんですけどね、もうまったく落ちませんでした。

ジムには2日行き、1日は有酸素運動を取り入れたんですが

有酸素は1日や2日じゃ意味が無いのでしばらくは続けてみないと。

とはいえ今月も明日で終了…今月の目標である体脂肪率26%台は遠過ぎる…(泣

 

最近忙しくてダイエットのモチベーションも落ちてしまっているんですが、習慣化されたジム通いだけはとりあえず続けておきます!