本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：２日
膝コロ１０回：３日
意識的に動いた日：５日
夕飯を控えめにした日：４日
所感
先週の体脂肪率がだいぶ低かったために、今朝の体脂肪率は前週比でえげつないことになりました。
やっぱり先週の数字は一時的なものだったのか…。
そうそう、２日前に緊急で所信表明を掲載したんですが、その日の体重が去年の年明けに記録した６１.０ｋｇに次ぐ６０.８ｋｇだったんです。
さすがに６１ｋｇ台になると太ったと認めざるを得ないことになるので、今すごく焦っております。
昨日今日となんとか６０.２ｋｇに落ち着いていますが、今月は６０ｋｇを切ったのはたったの２日しかありません。
最近月の目標を体重から体脂肪率にシフトしたんですがこれが私にはあわないのか？
多少体重が増えても焦らなくなっているのかも。
まぁその体脂肪率でさえ増えている状況なので今週はどちらも落とせるようにストイックにいきます。
そして本日は東日本大震災から８年の日。
毎年この日近辺で非常食の賞味期限と内容チェックをやるようにしています。
それも近いうちにまたこちらに掲載しようと思います。
