本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：２日
膝コロ１０回：５日
意識的に動いた日：３日
夕飯を控えめにした日：７日
所感
先週、結構体重が落ちたんですが、今週はそれを無事にキープできました。
実は途中、去年の１２月以来の５８ｋｇ台に突入して大喜びしたんですが
また少し戻してしまった状況。
でも体脂肪率が２７％台なので良しとしましょう。
むしろ去年の春頃は通常時５８ｋｇ台だったのに今年に入って全く突入できていない現状に驚きを隠せません…。
先々週から夕食を減らすようになりました。
最初は我慢して腹８分目でやめてお腹が空いた状態でベッドに入るようにしていたんですが
最近は胃が小さくなったのか空腹感を感じることが減り、夕食を減らしても寝る前にお腹が空かなくなりました。
ドカ食いしたらすぐに戻ると思うんですけどね、食費も浮くし、できるだけこのまま頑張ろうと思います。
