本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：１日
膝コロ１０回：６日
意識的に動いた日：３日
間食をしなかった日：４日
夕飯を控えめにした日：２日
所感
週末にグイッと上がった体重が今朝は無事に落ち着きました。
土曜日の増量は、前日に母とお出かけしていつもよりガッツリお昼を食べたからだな〜。
土曜は土曜でサッカーを観に行って、帰りに苦しいくらいご飯を食べてしまったのだけど
日曜はありがたいことに落ちてくれてました、ほっ。
今週はこのまま増やさないように、結果的に毎週少しずつ落としていければな。
