本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：２日
膝コロ１０回：２日
意識的に動いた日：３日
夕飯を控えめにした日：５日
所感
久しぶりに体重と体脂肪率が共にダウン！どちらも２０１９年の最低値を記録！
嬉しい！
嬉しいんだけど、実はこれでようやく年末に戻った感じ。 問題はこれからだな。
先週は生理期で何やっても６０ｋｇラインから全く落ちなくて久しぶりにキツかったです。
キツすぎてイライラしたので数年ぶりに焼肉に行きました。
久しぶり過ぎて何をどれくらい頼めばいいのかわからなくなっていました。
（結果頼みすぎたし食べすぎた）
でも週末にガクッと落ちてくれたので一安心。
あとは約半月でなんとかイケるところまで行きたい！
希望は体重５８ｋｇ台で体脂肪率２６％台！
とりあえず今週は調子に乗らぬように気を引き締めます。
