てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど

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ダイエット

ダイエットに関する話とか。

680日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率-0.4%)なぜかここらで心機一転!

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 一応、体重・体脂肪率ともに先週よりは落ちてく…

673日目 ダイエット週報(体重+0.6kg・体脂肪率+0.0%)動かずに食べたらそりゃ太るのよ

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:4日 間食をしなかった日:0日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 前回生理で増量した分がやっと戻ったところだっ…

2018年11月★ダイエット月報(体重-0.2kg・体脂肪率+1.1%)

12月に入りましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか? 本格的に寒くなってきて、ただでさえめんどくさがりなのに色々なことにおいて面倒な時期になりました。 もう人と会うのでさえ面倒だと感じるように。末期だわ。 本当にやる気をなくす前に11月の振り…

666日目 ダイエット週報(体重ー0.7kg・体脂肪率+0.5%)ふと冷静になってみる

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:1日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 ここのところ生理期で増量中でしたが、終わって…

659日目 ダイエット週報(体重+1.1kg・体脂肪率-1.1%)せっかく落ちたのに元通り?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 先週から体重が大幅増~! 前回の報告でお通じ…

652日目 ダイエット週報(体重ー0.4kg・体脂肪率+0.5%)お通じがストップ

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 久しぶりに58kg台に突入しました。 先週月…

645日目 ダイエット週報(体重-0.5kg・体脂肪率+1.0%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 週末にグイッと上がった体重が今朝は無事に落ち…

今話題の「1本満足バー プロテイン」2種を食べ比べしてみた!

今日から11月! いつも月初には「今月はブログいっぱい書こー」って思うんだけどすぐに飽きちゃうんだよな…。 ってことで1日から気合入れて更新です! 本日は最近話題のコンビニで買えるプロテインバー、 1本満足バー プロテイン シリアルチョコ&シリア…

2018年10月★ダイエット月報(体重-0.4kg・体脂肪率-0.8%)

10月最終日、ハロウィンですね! 我が家には全く関係ないことで、普段と一切変わりません。 さぁ、10月のダイエット総評です。 ダイエットしてたんだ?と自分でも思うくらいではありましたが…。 これをやると翌月のモチベーションが違うんでね、ちゃんと…

638日目 ダイエット週報(体重+0.0kg・体脂肪率ー0.6%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:0日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 1週間をかけて下がり気味だった体重が今日上が…

631日目 ダイエット週報(体重+0.2kg・体脂肪率ー0.6%)元気は無くてもお腹は減る

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:5日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 ブログの更新が遅れてしまいました…! 先週の週…

624日目 ダイエット週報(体重+0.2kg・体脂肪率ー0.2%)メンタル低調

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:2日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 数年前から背中に吹き出物みたいなシコリがあり…

617日目 ダイエット週報(体重+0.6kg・体脂肪率+0.1%)勝負はここから

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 先週日曜にお腹を壊してしまい、翌月曜は一気に…

610日目 ダイエット週報(体重-0.8kg・体脂肪率+0.2%)台風一過

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:5日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 9月最終週。 旅行後なのと生理期に入ったこと…

2018年9月★ダイエット月報(体重+0.6kg・体脂肪率+1.2%)

10月到来!みなさん、衣替えはもうお済みなんでしょうか? わたしはカレンダーなんぞに左右されず、まだまだ天気のいい日には夏服を着て生きていきます。(なんのこっちゃ) さて、ちょっと気になってみてみたら9月はブログを5回しか更新していませんで…

603日目 ダイエット週報(体重+0.9kg・体脂肪率-0.0%)ダイエット休暇終了!

月曜の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:5日 間食をしなかった日:0日 夕飯を控えめにした日:1日 所感 更新が遅れてしまいました。 昨日更新するつも…

596日目 ダイエット週報(体重-0.5kg・体脂肪率+1.5%)一旦ダイエットはあちらの方へ置いておきます

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 ここのところブログがダイエット週報の週1更新…

589日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率+0.1%)一難去ってまた一難?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 生理が終わって水曜にガクッと体重が落ちました…

2018年8月★ダイエット月報(体重-0.1kg・体脂肪率-0.7%)

9月に入りました。 8月はイベントごとが多かったからかあっという間に過ぎ去って行ったなぁ~。 今年は特に暑かったし、そしてまだまだ9月も暑い日が続くとか。 そして今日は今日とて台風が近づいていて暴風に怯えながらブログを書いている状況。 のんび…

582日目 ダイエット週報(体重+0.8kg・体脂肪率-0.9%)今は我慢の時

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 先週ガクッと落ちた体重は徐々に上がってきまし…

575日目 ダイエット週報(体重-1.4kg・体脂肪率+0.0%)目指すはネコのお食事

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 やりましたっ!痩せ期も相まって体重1.4kg…

568日目 ダイエット週報(体重+0.0kg・体脂肪率+0.4%)痩せる気はあるのか?

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:4日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 タイトルにサブタイトルを付けることにしました…

561日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率+0.7%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:3日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 今回は先週比で体重も体脂肪率も増えちゃいまし…

554日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率ー1.2%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:6日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 今週は体重が微増、体脂肪率は大きく落ちました…

2018年7月★ダイエット月報(体重-0.6kg・体脂肪率+0.8%)

8月です! 相変わらず暑い日が続いてますね、辛い。 さて月報のお時間です。 なんだか予想外な結果になりました。 それではまいりましょうー。 ★先月の結果はこち www.tegicoblog.com 2018年7月のまとめ ダイエット開始時からの体重&体脂肪率グラフ ↑…

547日目 ダイエット週報(体重+0.1kg・体脂肪率+1.0%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:4日 意識的に動いた日:2日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 この週は風邪をひいて微熱が続いた週でした。 …

540日目 ダイエット週報(体重+0.3kg・体脂肪率-0.9%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:1日 膝コロ10回:7日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:6日 所感 いやぁ、久しぶりの更新になってしまいました……

533日目 ダイエット週報(体重ー0.0kg・体脂肪率+0.3%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:0日 膝コロ10回:7日 意識的に動いた日:1日 間食をしなかった日:3日 夕飯を控えめにした日:2日 所感 先週は生理週だったわりには体重は大きく膨らむ…

526日目 ダイエット週報(体重-0.2kg・体脂肪率-0.5%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:7日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:1日 夕飯を控えめにした日:5日 所感 体重は相変わらず59kg台ですが、前回より体…

519日目 ダイエット週報(体重ー0.5kg・体脂肪率+0.2%)

本日の計測結果 直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス(月〜日) ジムに行った日:2日 膝コロ10回:7日 意識的に動いた日:3日 間食をしなかった日:2日 夕飯を控えめにした日:4日 所感 昨日、6月度の衝撃の月報をあげたところではあ…