今日は朝からモーニングを食べに喫茶店へ。 アイスコーヒーの気分なんですが、店内の涼しさを考慮して 今日はアメリカンにしました。 ちなみにこの店のアメリカンはこんなマグサイズ。 ゆっくりできるのでありがたいです。 最近はこのまま近くの図書館でだら…

現在飲んでいるゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレート味のプロテイン。 これを飲み始めたのが７月１５日、そこからおよそ１ヶ月ちょいで ２.２７ｋｇがからっぽになってしまいました。 なんかペース早くない…？ 私は毎日１杯だけだけど、旦那氏は…

今日は久しぶりに快晴！ そして暑ーい…。 ちょっと今日は生命の危機を感じたので、早々にエアコンを頼りました。 そして今朝は今週初の洗濯でもしようかと思ったら大変なことに気付く。 日曜のジムウェア類を洗濯槽に入れっぱなしにしていて、 あけたら信じ…

今日は丸一日外出してました。 ちょっと疲れたので本日のブログは爽快にサラっと流しまーす。 あ、でもランチと夕食は外食だったんですがずいぶん抑えられました！ 夜はビール２杯飲んだけど、炭水化物は頼まなかったなー。 最初にシュバババっと頼まないで…

先日やっていたマイプロテインのセールで またしても旦那氏が色々とお買い物をしていました。 毎月ゾロ目の日はセールをやっていて（今回は８月８日） 他にも何かしら理由をつけて常にセールしてるんで 割引率をチェックがてら私もときどき覗いてはいるんで…

今日は昨日のトレーニングのおかげでしっかり筋肉痛がきました！ 特に腕まわりが痛いんですが、なんだか可動域がひろがったかのように 腕をあげるのが楽になった気が！ でも痛いんですけどね。 痛いのに何度も動かしては「よーしよしよし…」とか言って ただ…

今日は近所のジムがお休みなので いつもと違うジムへ行ってきました。 今朝は体調が悪くはないけどイマイチで、 且つ低血圧だから？なのか 生あくびが止まらなくて。 深めの呼吸を心がけ、ゼーハーゼーハーしながらジムに到着。 今日のジムは２回目の訪問。 …

ここのところの家トレでは下半身ばかりに力を入れてました。 男性が見た目にわかりやすい上半身ばかりを鍛えたがるように、 お尻と脚が引き締まっていくのが嬉しいんです〜！ ただ、トレーニングのボリュームも大きい分、疲れてしまうから 上半身のトレーニ…

こないだ100均に行った時に買ってきたんですが テレビで見かけてからずっと欲しかったんです、これ。 醤油スプレー！ これはその名の通り醤油を入れて、食材にスプレーして使うもの。 他に油用やお酢用も売っていました。 醤油ってついついかけすぎちゃうし…

生理前のこの時期はいつにも増してお腹が空きます。 昨日は夕食時、ついついご飯をお代わりしてしまいました。 そして今日も食べ過ぎた自覚あり。 ま、食べちゃったものはしょうがない！ 早いところ調整して戻さないとだな。 そして、悩みに悩んで来月の旅行…

★これまで飲んでいたBCAAはこちら tegico.hatenablog.com 前回買ったBCAAが切れてしまったので、また最近追加購入しました。 せっかくなので同じエクステンドの別味のものを購入。 今回はこちら！ ストロベリーマンゴー味！ ストロベリーマンゴーなんて名前…

今日は急遽ジムへ。 今週末はいつものジムがお休みになるので、行ける時に行っておきました。 あと平日のうちにもう１回行っておきたいな〜。 さて話は変わって、人様のブログで拝見して気になっていたんですが 今回の「ＩｎＲｅｄ」の付録がめちゃカワ！！ …

２日ぶりの更新！ 当初は日曜だけ更新をお休みする予定だったのですが 土曜日に義実家へ帰ったら生活スタイルが全く違っちゃって ブログの更新などすっかり忘れてしまいました。汗 そんなわけで、土日は義実家にお世話になってきました。 食べ過ぎに気をつけ…

普段、ふるさと納税の返礼品は堅実に？普段使いできる食品を中心に選んでいるのですが、 たまには普段食べないものでもいただいてみようと思い 今回は珍しくこんなものをお願いしてみました。 大阪府泉佐野市 国産特上うなぎ蒲焼２尾 100セット限定！ うなぎ…

昨日注文しておいた新しいルーターとLANケーブルが 早速本日お昼に到着しました！ 最近のルーターは随分小さくなったんだなーなんて思いながら 説明書通りにセッティグをすることおよそ１０分。 その後スマホ側の設定を済ませたら… つながったーーー！！ は…

ここ数ヶ月、家のWi-Fiが頻繁に途切れるようになりました。 私のiPhoneがしょっちゅうWi-Fiの接続確認をしてきて、繋いだと思ったら すぐ4Gに切り替わり、しばらくしてまた接続確認…。 ここ数日はもう完全にWi-Fi経由ではネットに接続できない状態。 あんま…

我が旦那氏、寝言をよく言うタイプの人で。 ほとんど聞き取れないし、寝言に返事するもんじゃないって言うから スルーしているんですが たまにはっきりと話しかけてくることがあるんです。 それがついこの間。 私が眠れなくてスマホでゲームをしながらごろご…

今日は今年の２月に期限が切れていた 旦那氏のパスポートの申請に行ってきました。 行き先はまだ決まっていないけれど来月旅行に行く予定なので念のため。 パスポートなんてそんなに頻繁に使うものじゃないし、 通知が来るわけでもないから忘れちゃいますよ…

昨日、ランチは外食で済ませのですが 今日も連チャンで外食しちゃいました。 外食だといつもより量が多くて食べ過ぎちゃいません？ だって増減できないメニューって男性と同じ量が出てくるんですもんね。 代謝は全然違うのに〜。 かと言ってダイエットしてい…

今日はジムの日！ 午前中から行ってきたんですが、今日はなんだか調子がイマイチで。 腕のトレーニングがいつもより疲れてしまってちっとも捗りませんでした。 腕ぷるぷる（限界を超えて震えはじめるアレ）が来る前に 疲れてダンベルがあげられなくなってし…

もはや「ふるさと納税ブログ」と化したこのブログ。 溜まっちゃったので今日まで連投させていただきます！ 今回ご紹介するモノは、こちらのダンボール箱で届きました。 なは…宅配便…？ 高知県奈半利町（なはりちょう） こだわり配合飼料育成！もっちり食感♪…

本日もしつこいようですがふるさと納税返礼品をご紹介します！ 今回届いたのはこちらの発泡スチロールの箱。 オープン！ザ・ふた！ ということで今回はこちら、 佐賀県玄海町 上場亭 プレミアムハンバーグ！ ハンバーグはテンション上がるぅ〜♪ ２個ずつパッ…

ここ数日で、ふるさと納税の返礼品が続けざまに到着しました！ 今日はこちらをご紹介。 神奈川県秦野市 JAはだのじばさんずのうめぇ！門倉ポークお得切り落とし（1.3㎏） こんな感じで結構ラフな感じで入ってました。笑 品物は、神奈川県秦野育ちの「門倉ポ…

いつ更新できるか不安になりながら書いていますが、 ７月のまとめ記事です。 ★先月の結果はこちら tegico.hatenablog.com 今月のまとめ ★ダイエット開始からの毎月末の数字 ★ダイエット開始時からのグラフ トレーニングメニュー（７月末現在） ※赤字は先月か…

今日は出かけたついでに 近所に新しく出来た１００円ショップへ寄ってきました。 目的が無いと逆にいろいろ買っちゃうんですよねー。 例に漏れず今回もいろいろ買ってしまったのですが 中でも気になりすぎてしまったのがこれ。 混ぜごはんの素〜♪ 旦那氏のお…

夏真っ盛り。 昨日は朝から近所の喫茶店にモーニングを食べに行ってきました。 画像はそちらで私がしょっちゅう頼むアイスコーヒー。 見る人が見ればわかる地方の某チェーン店のものです。 隣のガムシロもデキャンタなので大きさがいまいち伝わりませんが、 …

昨晩はなんと、飲みすぎることなく無事に生還いたしました！ こんなことはじめて！ 私は生まれ変わったのかもしれない。 とか大げさに言ってるけど、そりゃ昨日は失敗しないために策を尽くしました。 まず、日中にジムに行っておいたおかげで 「酒はせっかく…

今日は朝から所用を済ませに出かける予定だったのですが ちょっとしたトラブルで出かけられず… しょうがなく予定をずらしてさっきジムへ行ってきました。 ちょうどいい時間帯だったみたいで空いててラッキー♪ スムーズに進んだので時間が余り、久しぶりにト…

我が家では毎年、旦那氏の長期休暇に合わせて 旅行に行っています。 今年も９月ごろに取得するそうなので、今まさに旅行先を検討中。 旅行って予定を立てている時がいちばん楽しかったりしますよね〜！ ここ数年は台湾の手軽さと食にハマリ、３年続けて行っ…

最近はスーパーで特売になってる やっすーいプレーンのファミリーサイズ（っていうのかな？）しか 買っていなかったんですが、 パルテノに新味が出ていたので思わず買ってしまいました。 濃厚ギリシャヨーグルト パルテノ キウイソース入 ちょっと調べてみた…