こないだ100均に行った時に買ってきたんですが
テレビで見かけてからずっと欲しかったんです、これ。
醤油スプレー!
これはその名の通り醤油を入れて、食材にスプレーして使うもの。
他に油用やお酢用も売っていました。
醤油ってついついかけすぎちゃうし、そのくせお皿に余らせるし
これがあれば大助かり!
私が塩辛いものが好きなこともあって、我が家の食卓は
ちょっと塩分が多い気がしているんです。
言い訳ですけど、東北の人(私が福島)って味濃いの好きなんですよ…。
旦那氏は東北ではないものの、お義母さんのお味噌汁は私にちょうど良い濃さなので
たぶん濃いめの家柄なんだと思います。苦笑
ダイエットに塩分は大敵なんですが、それ以上に健康を考えて塩分を控えないと!
と思っていたところだったのでこれはありがたし。
とはいえこの商品で対処できるのは後がけの醤油のみ。
結局は私が調理中に使う調味料を減らさなければ
大した効果は得られないわけです。
ということは私が意識改革をしないと。
最近ようやくお出汁を取るようになったし、ダイエットと並行して
健康的な食習慣に変えていく努力をしたいと思います。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動:膝コロ10回
お通じ:あり
間食:なし
その他:お昼にイタリアンビュッフェ
所感
生理開始〜。今朝はがっつりむくんでました。
体内の水分量が多いので、普段より体脂肪率は低めに
骨格筋率は高めに出てると思いますが、どちらも過去ベストを記録!
体重も水分で若干増えてるはずですが、昨日は食べ過ぎた自覚ありなので
単純な体重増込みでこの数字かな。
今日は食事量を気を付けようっと。