ここのところの家トレでは下半身ばかりに力を入れてました。 男性が見た目にわかりやすい上半身ばかりを鍛えたがるように、 お尻と脚が引き締まっていくのが嬉しいんです〜！ ただ、トレーニングのボリュームも大きい分、疲れてしまうから 上半身のトレーニ…