月曜の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：０日 膝コロ１０回：４日 意識的に動いた日：５日 間食をしなかった日：０日 夕飯を控えめにした日：１日 所感 更新が遅れてしまいました。 昨日更新するつも…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：１日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 ここのところブログがダイエット週報の週１更新…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：４日 夕飯を控えめにした日：５日 所感 生理が終わって水曜にガクッと体重が落ちました…
９月に入りました。 ８月はイベントごとが多かったからかあっという間に過ぎ去って行ったなぁ～。 今年は特に暑かったし、そしてまだまだ９月も暑い日が続くとか。 そして今日は今日とて台風が近づいていて暴風に怯えながらブログを書いている状況。 のんび…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：２日 膝コロ１０回：４日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 先週ガクッと落ちた体重は徐々に上がってきまし…
今回は前回のこちらの記事でご紹介したゴールドバーと一緒に ｉＨｅｒｂで購入したおやつをご紹介します！ www.tegicoblog.com と、その前に… 現在ｉＨｅｒｂでは９月５日までオプチマムニュートリションの商品が１５％オフ中！ 私も毎朝飲んでいるオプチの…
今日は久しぶりにｉＨｅｒｂで購入した商品をご紹介しようと思います。 先日ｉＨｅｒｂのセールでいろいろなものを購入したのですが、その中で私のおやつ用にと購入したこちらの商品。 これ、なんと１本１１円で購入できたんです！ というのもこちらはｉＨｅ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジムに行った日：１日 膝コロ１０回：６日 意識的に動いた日：２日 間食をしなかった日：２日 夕飯を控えめにした日：６日 所感 やりましたっ！痩せ期も相まって体重１.４ｋｇ…
www.tegicoblog.com 本日はこちらの記事の第２弾です。 今回も期限の迫った非常食を消費兼レビューしたいと思います。 はい今日はこちらー！ドドン！ カレー！ こちらは３年の保存がきく、温めないでそのまま食べられるカレー。 もちろん温めて食べることも…
www.tegicoblog.com 今年の３月にこちら↑の記事を書いたんですけどね。 毎年３月１１日頃になったら非常食をチェックすることにしているのですが その際に年内で消費期限が切れるものがいくつか見つかったのです。 その後それらをちょこちょこ消費してはいた…
