月曜の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：０日
膝コロ１０回：４日
意識的に動いた日：５日
間食をしなかった日：０日
夕飯を控えめにした日：１日
所感
更新が遅れてしまいました。
昨日更新するつもりでいたんですが、遊び疲れてしまって全く動けず。
体力がついてきたので去年よりも動けたと思うんですけどね、やっぱり年齢には勝てませんでした・・・。
今回の（旦那氏の）長期休暇期間は、３か所へお出かけしてきました。
前期は私用を兼ねて横浜泊、中期が台北旅行、後期が義実家泊でゴルフ。
そのうち書けるところは旅行記として載せていきたいと思います。
で、この１週間ちょっと、ダイエットを忘れてしっかり遊んでしっかり食べ、
ゴルフ以外にはこれといった運動もしていませんが
今週の月曜時点では体重が先週比＋０.９ｋｇという結果に。
この時は思ったほど増えてないな～なんて思ったけど、２日経った今朝はまたしっかり増えています。
空腹を意識せずに食べまくってたら胃が拡張されて、どんな時もすぐにおなかが空いちゃうんですよね。
あとはこれをもとに戻さないとだな。
今月も残すところあと数日、目標の５７ｋｇ台は無理だけど少しでも
旅行前に戻せるように頑張ります！
