９月に入りました。
８月はイベントごとが多かったからかあっという間に過ぎ去って行ったなぁ～。
今年は特に暑かったし、そしてまだまだ９月も暑い日が続くとか。
そして今日は今日とて台風が近づいていて暴風に怯えながらブログを書いている状況。
のんびりした秋はいつになるのやら…
そんなことを思いながら８月を振り返ってまいりましょうー。
★前回の結果はこち
２０１８年８月のまとめ
ダイエット開始時からの体重＆体脂肪率グラフ
↑停滞中～
ダイエット開始時と直近の計測結果
トレーニングメニュー（８月末現在）
家トレ
上半身
膝コロ１日１０回
下半身
なし
ジムトレ（合計１時間＊週１）
1. マシン・フリーウェイト（全身） １時間
所感
８月も終わりに近づいたころに一気に体重が下落したものの、その後生理期に突入し
徐々に体重は増量して月末を迎えました。
それでもなんとかギリギリ５８ｋｇ台をキープ！
体重と体脂肪率どちらも下がったのは実に今年の２月以来の事…。
８月の目標が「５８ｋｇ台を定着させる」ことだったんですが、月の半分以上は５９ｋｇ台で推移し後半でようやく５８ｋｇ台に突入。
定着させられたかというと短期間すぎてまだなんとも言えない状態です。
ちょっと甘やかして及第点ってとこかな。
ただ、今時点ではダイエットのモチベーションが継続できているので、９月こそは壁を突き破ってやろう！と意気込んでいる状況。
まぁ気持ちなんて秋の空のようにいつ変わるかわかりませんので
とりあえず調子に乗ることのないように、自制して１ヶ月を過ごしてみたいと思います。
９月の目標：５７ｋｇ台突入！
