今日も気づいたらもういい時間。 暑さでやられたのか、まったく頭が回りません。 月に１、２回訪れるこの「ブログめんどくさい病」。 ということで今日も結果だけ報告するとして、 さっさとおやすみさせていただきます〜m(_ _)m 今日の結果 ◆前日のトピック…

７月に入って蒸し暑い日が続いてますね。 暑さのためか、最近は小腹が空くことが減り 間食もずいぶん減ってきました。 でもこれは間食しないことに慣れた訳じゃなくって おそらく夏バテ…。 昔、食事制限でダイエットした際のきっかけはまさに夏バテでした。 …

昨日のジムではちょっとびびっちゃって トレーニングの負荷を上げられなかったんですが、 代わりに回数を増やしたおかげか今朝は若干の筋肉痛が来ました。 うーん、でもまだまだ足りなそうだな〜。 今通っているジムは会員制ではなく都度の利用制？で １時間…

昨日ブログにあげたプロテインパンケーキ、早速軽食用にアレンジして お昼に出してみました。 買い出し前の残り物、 チーズとツナと目玉焼きのせ！ たんぱく質は大増量ですがお野菜はゼロ。 ま、しゃーない。 あと前回あんまりふんわりしなかったので ベーキ…

最近は我が家のプロテイン消費量が激しいため、 しょっちゅう旦那氏が次のプロテインを何にするか悩んでいます。 その都度、送料を考えてプロテインバーやサプリメントを 一緒に買ってるみたいなんですが こないだ届いた荷物に入っていたのがこれ。 プロテイ…

これまで毎月最終日にその日の計測結果とあわせて 当月のまとめ的なことをやっていたんですが、 もうちょっと月次を自分にとって意味あるものにしようと思って 今回からは別記事であげてみることに。 面倒だからって今回限りになるかもしれないけど とりあえ…

こないだ、夕食後に小腹が空いてしまって 「ヨーグルトでも食べよっかなー」と呟いたら 旦那氏が「いいものがあるよ！」とおもむろに立ち上がり 自分の部屋からこんなものを持ってきました。 案の定のプロテインバー！ また私が知らない間に買っていたみたい…

先週くらいから７時間睡眠にチャレンジしているんですが、 残念ながらなかなかうまく実行できていません。 きっかけ編はこちら tegico.hatenablog.com tegico.hatenablog.com ベッドには２２時前後に入ることができているんですが そこからなかなか寝付けな…

つい最近あった衝撃の出来事。 ※ちょっと汚いお話ですのでご注意ください。 いつものように何気なくトイレに入ったら 見たこともないモノが便器からのぞいていたんです。 慌てて旦那氏を呼んで見てもらったら 「ごめん、流し忘れたみたい…///」と慌ててトイ…

昨日に引き続きアレルギーの症状は酷くなっていて 今朝はついに鼻の周りにも出始めてました。 もはやマスクで隠しきれない…。 昨日塗ったステロイド薬が合わないのかも？ 合わないようなら使用を止めてと言われていたので今日はストップ。 今も顔面がピリピ…