本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジムに行った日：１日
膝コロ１０回：４日
意識的に動いた日：２日
間食をしなかった日：３日
夕飯を控えめにした日：２日
所感
この週は風邪をひいて微熱が続いた週でした。
そのせいもあってモチベーションが上がらず、あんまり頑張れなかったかなぁ。
食欲はしっかりあったので、風邪を治す為にもしっかり食べてました。
そしてずっと寝っ転がっていただけなのにお腹は空くので我慢せずに間食もしてました。
運動はほとんどできず、週末、というか昨日ようやくジムに行けたぐらい。
膝コロも無理せず辛い時はおやすみしました。
そのわりには体重は０.１ｋｇ増で済みました！
済みました、って本当はもっと落ちるはずなのでやっぱり消費に対して摂取量が多いんですよね。でも状況が状況なだけにしょうがない。
体脂肪率は１％上がってます。
先週が水分量が多めだった気がするのでこれは元に戻っただけかな〜。
ちなみに熱は下がったんですが、咳が止まらない状況。長引きそうなら病院行かないとかな。
いよいよ明日が７月最終日。
ちなみに７月の目標は月末時点で５８ｋｇ台です。まぁ無理でしょうね…ウフフ。
