最近またセブンイレブンのカスクートが手に入りません。 朝のぞいて５個くらいあったから帰りに買って帰ろうと思ったのに 夜立ち寄った時にはもう売り切れ…なんてこった！ 近くにおしゃれなパン屋さんでもあればカスクートくらい売ってるだろうけど 無いもの…

昨日は予告通り飲んでまいりました。 ダイエット中だからといって飲酒量を制限出来るほどできた人間ではないので 飲む前にお腹を満たしておくことに。 結果、昔よく行っていたお店で担々麺と餃子を食べてしまいました。 美味しかったので後悔はしていません…

昨日は筋トレをいつもよりしっかりやりました。 特に太ももは足が上がらなくなるくらいまで追い込みました。 これを毎日続けられるといいんですけど…。 生理前で思うように数字が動いてくれませんが、生理前に自然と増えた体重は 生理が始まると元に戻ると言…

昨夜はおもむろにセブンイレブンのカスクート愛を語ってしまいました。 もちろん今日のランチはカスクートです！ 明日はですね、久しぶりの飲み会なんですよ。 このダイエットを始めてから初です。 お酒は好きなので若い頃にはアホほど飲んでました。 記憶を…

※ 最新のセブンイレブンのカスクート記事はこち www.tegicoblog.com 絶賛ダイエット中のてぎこです。 しかし、今回はダイエット記事ではありません。 ダイエットに関係なさすぎて別記事にせざるを得ませんでした。 今回は最近私がハマっているものを紹介しよ…

昨日はここ最近の間食を気にして、いつもより長めにストレッチと筋トレを行いました。 筋トレも重要だけど、体が硬い私はダイエットと並行して体を柔らかくすることも目標に掲げております。 今現在は前屈しても手が床につきません…。 マイナス10㎝ってとこ…

昨日まんまとチョコを食べすぎたてぎこです。 旦那氏の会社は基本的にバレンタインデーのチョコのやり取りはNGになっているそうですが、お世話になっている女性陣からこそっといただいてるんだとか。 こんな可愛いのとかいただいてました！ 箱も可愛い青チョ…

ダイエットに飽きてくる時期なのか、昨日は昼食後と夜食後に悪びれも無く おやつを食べてしまいました…。 ジムの次の日はお腹が空くので気を付けないと！ せっかく体が頑張ってエネルギーを消費してくれているのに。 昨日のおやつたち。 ロータスたまに食べ…

昨日は金曜に引き続き、先週2度目のジムに行ってきました。 最近は体の調子がいいみたいで、体を動かすのが楽しく感じるような。 私はジムではまずウォーミングアップとしてトレッドミル（いわゆるルームランナー） で傾斜1%、時速6.0kmで30分歩いています。…

昨日はお家で筋トレをしっかりやりました。 金曜にジムに行ったものの、筋肉痛になる程ではなかったので ちょっと足りなかったのかな〜。 ここのところストレッチも軽めにやっていたために 肩甲骨周りがかたくなってました。 やるならちゃんとやらないとなー…