昨日のブログで旦那氏がしょっちゅうサバ缶ばかり食べてて 家中サバくさいって書いたんですけど（書いてない）、 当人からクレームが入ったので訂正とお詫びを申し上げます。 彼曰く、空腹を満たすためにサバ缶を食べているわけではなく 良質なたんぱく質を…
昨日のジムで普段とは違う部位をトレーニングしたおかげで 今日はしっかり筋肉痛です。 さて昨日のジム後、早い時間に夕食を済ませたのですが その後の空腹が心配でコンビニでサラダを購入していました。 間食には不向きな大容量チョップドサラダ。 でも結局…
ビバ週末！ 今日はいつもとは違うジムに行ってきました。 そのジムは旦那氏が平日会社帰りに通っているジム。 いつものジムと比べると広くてマシンの種類も多く マッチョな人ばかり来ていました。 私は今日が初のマシンばかりだったので、旦那氏に付き添って…
ちょっと久しぶりになってしまった ふるさと納税返礼品シリーズ。 今回届いたのはこちら。 大阪府泉佐野市 黒毛和牛 衝撃の切落し1.5kg！ 使い勝手の良い、牛肉切り落とし！ 中身を広げてみましょう。 ２５０ｇが６パックで来ます。 小分けになってるのが凄…
最近、ＬＯＦＴでずっと気になっていたものを ついに買ってしまいました。 これです、シャンプーやコンディショナーのレフィルを ボトルに移し替えることなくそのまま使える便利グッズ。 その名も 「詰め替えそのまま」！ ネーミングもそのまま…、いさぎよし…
先日書いたこちらのレビュー記事、 tegico.hatenablog.com もう一つ別味のものも購入していたので、今朝朝ごはん代わりに 食べてみました。 ＳＹＮＴＨＡー６ プロテインクリスプ チョコレートクランチ味 今回はシンプルなチョコ系ですね。 前回の塩タフィー…
今日は１日を通してずっと眠気とだるさがありました。 そんなわけで特に書くことも思いつかず。 そんな時はさらっとながすに限る！ ということで今日の結果でーす。 今日の結果 ◆前日のトピックス ・運動なし ・お通じなし（２日目） ・間食にあたりめ×２、…
昨日は筋トレを頑張ったおかげで 今日は身体中いろんなところが筋肉痛です。 ダイエットを始めてからというもの、筋肉痛がくると ものすごく満足感を感じるようになりました。 ちゃんと効かせられたんだなーってうれしくなるんですよね。 今日は家トレはお休…
今日はジムの日でした。 今朝の計測結果が思わしくなかったので、今日は 筋トレをメインにやることに。 ウォーミングアップは２０分（バイク１５分、ストレッチ５分）、 その後ダンベルで上半身＆腕を１５分、マシンで下半身＋背筋＆腹筋を２０分。 だいぶ追…
今日は特に予定がなく、天気も良かったので お散歩がてらスーパーに買い出しへ。 まだダイエット前の癖がぬけず、買うものをかごに入れた後に ついついお菓子売り場をのぞいてしまいます。 見るだけ〜と思っても割としっかり手にとって見るんですけど 最近は…
