今日は特に予定がなく、天気も良かったので
お散歩がてらスーパーに買い出しへ。
まだダイエット前の癖がぬけず、買うものをかごに入れた後に
ついついお菓子売り場をのぞいてしまいます。
見るだけ〜と思っても割としっかり手にとって見るんですけど
最近は何も買わずにレジへ向かうようになってきました。
が、今日はついつい手が出ちゃったんです。
口寂しい時用にこれを…
アーモンドフィッシュ!
懐かしい〜!
小学校の給食で出ると嬉しかったなー。
1袋7gで36kcal、体にもいいしこれくらいならいっかなーって
勢いで買っちゃいました。
今日既に1袋食べちゃったけどやっぱり美味しいなぁ。
来週大事に食べるようにします!
今日の結果
◆前日のトピックス
・運動なし
・お通じあり
・夕食前にあたりめ
初感
昨日は特に理由もなく、家トレをサボってしまいました。
あとでやろう、あとで…なんて思ってたらいつの間にか夜になり、
眠さに負けて罪悪感もなく寝てしまって。
まだまだ習慣化はされてないようです。油断禁物。
そのためか定かではありませんが、体重も体脂肪率も前日よりUP。
私あんまり増減は気にしないようにしていますが、体重・体脂肪率
ともに増えた場合は注意するようにしています。
一概にこの数字だけで「太った」「痩せた」は判断できないですが、
私の場合基本的に互いに反比例して動いているので、一緒に増減した場合
必ず前日もしくは前々日に原因があることが多いんです。
なので今日は早い時間にしっかり家トレをやりました。
さぁ明日はジムの日、気合い入れて行ってきます!