本日の計測結果
直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス(月〜日)
ジム:3日
家トレ:0日
間食:7日
夕飯 ※腹八分目の日数:2日
所感
GW明けの月曜日。5月最初の計測結果はこんな感じ。
ジムにこそ3日間行ったんですが、いたるところで我慢せずにいろいろ食べました。
せっかくのGWなのでね…。
なので、これからまた落としていきたいと思います。
あとちょっと心配なのが、お通じがストップしてしまったこと。
先週の月曜日にお腹を壊してしまって出るもの全部出ていったんですが、
その後ピタっとストップしてしまいました。
腸内環境が悪くなっている証拠ですね…。
そんな中ちょこちょこ食べてしまったものだから増量も当たり前。
ここのところ59kg台に戻っている状態なので、今週こそは57kg台を目指すぞ!