世間はGW真っただ中ですね。
こんにちは、てぎこです。
我が家はGWだからと言って特に変わったことはせずに
ジムに行ったり図書館に行ったりしてのんびり過ごしています。
そんな本日は終日マンガを読み漁るDAY！
というわけでネカフェからブログを更新させていただきます。
★先月の結果はこちら
２０１８年４月のまとめ
ダイエット開始時からの体重＆体脂肪率グラフ
↑水色が体重、オレンジが体脂肪率
４月後半で体重がぽっこりと。
ダイエット開始時からの毎月の結果
トレーニングメニュー（４月末現在）
家トレ
上半身
なにもせず
下半身
せず
ジムトレ（合計１時間＊週１）
1. マシン・ダンベル １時間
→腕、肩、胸、お尻、太もも、背中をざっくりと
所感
４月は体重が順調に落ちていたと思うんですが、月末の生理のタイミングで
一気にあがってしまい、そのまま落とせずに終了しました。
やっちゃったな～と思ったんだけど先月と比べるとちょっと落ちてる。
３月は生理ど真ん中で最終日を迎えたので、むくみで増量している最中でした。
なので体脂肪率も低く出ていて、結果として４月は体重がチョイ落ち、
体脂肪率は大幅アップとなりましたが、見た目にはほとんど変わっていない状態。
相変わらず家トレはほぼやっていませんが、先月よりはやった気が。
暖かくなってきたので５月はもうちょっとやっていこう。（といつも思っている）
そして４月の目標だった「５７ｋｇ台に突入！」なんですが
１７日と２０日の２日間だけクリアできました。
なので一応目標達成ということで。笑
５月の目標は「５７ｋｇ台を定着させる」にします。
定着させる＝月末時点で常時５７ｋｇ台ということで。
５月の目標：５７ｋｇ台を定着させる
