てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど

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491日目 ダイエット週報(体重+0.8kg・体脂肪率-0.6%)

本日の計測結果

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直近1ヶ月の体重と体脂肪率の推移

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先週のトピックス(月〜日)

ジム:2日

膝コロ10回:6日

間食:5日

夕飯 腹八分目の日数:6日

 

所感

 

先週から体重が一気に増量〜。

だけど、2週間ジムにもいかず、筋肉が落ちていたところで金曜と日曜にジムに行ったので、

翌日には体脂肪率は低下、骨格筋量が増えた感じ。

なのでまぁポジティブな増量と捉えようかな。

でもただ単に今朝はむくんでいただけのような気もする…。

 

今週はあんまり食べ過ぎないようにしながら様子を見ることにします!