本日の計測結果
直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移
先週のトピックス（月〜日）
ジム：１日
家トレ：０日
間食：７日
夕飯 ※腹八分目の日数：２日
所感
先週あれだけ意気込んで体重落とすぞ！と言っていたわりにはこんな感じに…。
実はいまだにお通じがほとんどなく、がっつり便秘中です。
おなかもポッコリでこんなに苦しいのって１年ぶり？
きっかけは２週間前におなかを壊したことだと思うんですが
こんなに不調って続くものなのかなぁ。
口の周りに吹き出物も出てくる始末。
こやつらが出て行ってくれないと痩せるものも痩せないじゃん！
食べたものが外に出されずに体に吸収されていく気がして震える毎日…。
そんなわけでダイエットをしている場合でもなく、今は出すためにしっかり食べている状態です。
体重が思いっきり増えなかっただけでも良しとして、とにかく今は腸内環境を改善させることを優先していきたいと思います。
