昨日はまったく気分が乗らずぐうたらに過ごしたんですが、
今朝は調子が良かったので
昨日さぼった家事と家トレを調子良くこなしました。
何なんでしょうね、女性特有のアレなんでしょうかね。
いつもこんな感じならいいんだけどなー。
さて明日は８月最終日。
明日の計測が今月の結果ということになります。
ブログこそほぼ毎日更新してあーでもないこーでもない言っておりますけど
数値は１ヶ月のスパンで見るようにしています。
日々の増減を気にしていたら疲れちゃいますからね。
明日の結果をもとに反省と来月の取り組みを考えたいと思います。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動：膝コロ１０回
お通じ：あり
間食：あたりめ
所感
体重が７００ｇも落ちました！
代わりに体脂肪率は一気に上昇しましたが。
昨日は寝て過ごしたので間食はあまりせずに済みました。
夜食も面倒で冷蔵庫にあるもので済ませたので、その結果かな。
筋肉が落ちたってのもあると思います。
でも膝コロはどんな時もやると決めたので寝る前にやりました。
明日は体重が少し戻ると思うけど、６１ｋｇ台をキープして
体脂肪率も２９％台に戻ってきてほしい！
