本日はジムの日!
今日はなんだか体の調子が良くて 、いつもより集中してトレーニングできました。
その日の気分によるのか、BCAAが効いてるのか…。
頭が疲れる前に筋肉をできるだけ追い込みました。
後半はいつもトレッドミルでウォーキングをするんですが
余裕があったので傾斜をいつもの倍つけて20分。(3%)
ジムで初めて額から汗が流れました。
これでデトックス出きてたらいいな〜。
運動をするようになってから冷えがなくなり、汗をかくようになり。
あとは筋肉がついて余計な脂肪がなくなってくれればだな。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動:筋トレ、ストレッチ
お通じ:あり
間食:バニラアイス、グミ
所感
体重はようやく落ち出しました。
対して体脂肪率は昇り調子。むむむ。
昨日はアイスを食べたい欲求にかられ、ついつい食べちゃいました。
私あんまりバニラって好きじゃないんですけど
最近やたらとバニラが食べたくなる時があって。
食べてみたら「あ、バニラだ…」って謎の後悔が押し寄せました。
6月も残すところ残りわずか。
低水準で終えられるように、無駄食いしないで
やれることやっていかないと!