GW3日目の本日は、夫婦で健康ランドへ行ってきました。
家からは電車で二駅、そこからバスで5分ほどのところにあって
今回行くのははじめてのお店。
ハズレだったら残念だな〜なんて思っていたけど、
店内もお風呂も広く、天然温泉の他に岩盤浴や岩塩浴、足浴まであり
さらにはマッサージ施設も数種類が入っていて
ゆっくりできるし設備も良くてアタリでした♪
しかも今日は祝日にもかかわらずなかなか空いていて
お風呂にゆっくり浸かることができました。
そしてお風呂上がりにはやっぱりビールなんですよ〜。
1杯だけと言い聞かせて飲んだ生ビールは最高に美味しかった!
食事は食べすぎに注意したので、たぶん大丈夫だと思います。
これで体の疲れも内臓の疲れもリセットされたので
明日からはダイエットに本腰で挑みたいと思います。
早速明日は今週2度目のジムへ!
おとといの不完全燃焼を解消してきたいと思います。
今日の結果
◆トピックス
・運動なし
・飲酒&外食
・夜帰って来てからヨーグルトを食べた
・お通じイマイチ
所感
昨日増えた分の体重は元に戻っていました。
とりあえず一安心です。
それでもまだ先週の体重と比べると高いんです。
早く元に戻したい。
昨日は飲み会から帰って来てから小腹が空いたので
ヨーグルトを食べたのですが、
その後それでも空腹がおさまらず、寝る前にカゼインプロテインを飲みました。
するとあっさりと空腹感がおさまり、
こんなことならヨーグルトを我慢するべきだったなーと後悔。
今宵もまた小腹が空いているので、寝る前にカゼイン摂ろう。