今日は朝から少し雨がぱらついていましたが、
久しぶりに近所の喫茶店にモーニングを食べに行ってきました。
普段は朝ごはんを食べないので
代わりにプロテインを飲んでいるのですが、
これが結局食事制限にあたるわけで
たまに朝ごはんをしっかり食べると心配になります…。
なので今日はいつもよりカロリーを消費するつもりでいないと。
さっきまでダゾーンでサッカーを観ていたんですが
いつものように感情移入しすぎて真っ白に燃え尽きました。。。
精神的にはこんなに疲弊してるんですけどね、
カロリーは全く消費していない上に
負けた悔しさで何もやる気が起きません。
もうサッカー観るの辞めようかな〜。
それかtotoで贔屓のチームの負けパターンを買って
気分だけでも相殺させようかな。
でも負ける前提で買うのってやっぱり悔しいし…。
あーもうグダグダ言ってないでイライラを解消するために
筋トレやることにします!!
今日の結果
◆トピックス
・ストレッチ、筋トレ
所感
体重も体脂肪率もトントンでした。
昨日はようやく筋トレを再開。
でも筋肉痛になるほど追い込むことはできませんでした。
辛くなったらやめるっていうのは運動嫌いのあるあるです…。
辛くなってからが筋トレなんですけどね、やっぱり自分に甘い!
明日は2週間ぶりにジムに行くので、キツめにトレーニングしてこようと思います。