昨日はWBCのオランダ戦、勝ててよかった〜！
週末はサッカーを見ていましたが、応援しているチームが
不甲斐ない結果で負け、
悔しさのあまりやる気をなくしていたので
気持ちが救われました。笑
しかし、昔から野球なんて時間通りに終わるイメージ無いのに
なんであんなに無茶な番組編成になるのでしょう。
ほぼ毎週見ている日曜深夜のサッカー番組が
野球延長のためにど深夜になってました。
まぁ今回は目も当てられない負け方だったので
ハナから見る気は無かったんですけどね。
昨日はジムの日でした。
飲み明けのためか体が重く、いつもよりも
軽い負荷でトレーニング。
そのわりに運動後はものすごくお腹がへり、
しっかり食べてしまいました。
でも、ご飯を美味しく食べられるってなんて幸せなんだろう…
と健康のありがたみ（と白米）をかみしめながら、
ダイエットも飲酒も適度に限る、としみじみ思う
てぎこでした。
今日の結果
◆トピックス
・ジムでトレーニング
（筋トレ30分/腕・胸筋・背筋・太もも、ウォーキング30分）
所感
体重は微増、体脂肪率は一気に下落！
でも今朝は寝起きに体重計に乗れなくて、
起きて1時間半後くらいに計りました。
起きてしばらくすると重力で水分が足元に落ちるので
体組成計の電気抵抗が上がり、体脂肪率が低く出ると聞きました。
なのでもう数日様子を見ないとなんとも言えないですかね？
筋肉が増えているのなら体重増も納得ですが、
今月こそはもう少し体重落としたい。
食事制限はしたくないけど、間食は我慢しないとかな。
