2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こないだ、夕食後に小腹が空いてしまって 「ヨーグルトでも食べよっかなー」と呟いたら 旦那氏が「いいものがあるよ!」とおもむろに立ち上がり 自分の部屋からこんなものを持ってきました。 案の定のプロテインバー! また私が知らない間に買っていたみたい…
先週くらいから7時間睡眠にチャレンジしているんですが、 残念ながらなかなかうまく実行できていません。 きっかけ編はこちら tegico.hatenablog.com tegico.hatenablog.com ベッドには22時前後に入ることができているんですが そこからなかなか寝付けな…
つい最近あった衝撃の出来事。 ※ちょっと汚いお話ですのでご注意ください。 いつものように何気なくトイレに入ったら 見たこともないモノが便器からのぞいていたんです。 慌てて旦那氏を呼んで見てもらったら 「ごめん、流し忘れたみたい…///」と慌ててトイ…
昨日に引き続きアレルギーの症状は酷くなっていて 今朝はついに鼻の周りにも出始めてました。 もはやマスクで隠しきれない…。 昨日塗ったステロイド薬が合わないのかも? 合わないようなら使用を止めてと言われていたので今日はストップ。 今も顔面がピリピ…
昨日ジムから帰ってきて家でゴロゴロしていたら 顔面に異変を感じたんです。 鏡をみたら口の周りにブツブツが発生。 そのまま次第に悪化し、夜には口の周りが吹き出物だらけに。 これ実は結構よくやるんですけど原因がわからないんですよね。 ちょうど1年前…
本日はジムの日! 今日はなんだか体の調子が良くて 、いつもより集中してトレーニングできました。 その日の気分によるのか、BCAAが効いてるのか…。 頭が疲れる前に筋肉をできるだけ追い込みました。 後半はいつもトレッドミルでウォーキングをするんで…
時が経つのは早いもので、新しいプロテインを開封してから早1ヶ月。 2.27kgあった粉末もあっという間に空っぽになりました。 tegico.hatenablog.com またしても旦那氏が次のプロテインを購入しててくれたんですが、 今回は「SYNTHAー6(シンサシッ…
ここ最近は冷凍庫もパンパンになってきたので 少額で少量の返礼品をいただけるところに立て続けに納税してました。 これまではなんとなく寄付=1万円の感覚でいたのですが 5千円の寄付でも面白いものがいただけたりするので 探すのも楽しくてしょうがない…
普段このブログを書くときはスマホから、体裁の確認や記事のアップは パソコンで作業しています。 最近家のWiーFiの接続がうまくいかなくて 読み込みに時間がかかっていてちょっとイライラ。 パソコンで人様のブログを見に行った時に☆を付けようとしても…
今日は昨日に引き続き体調が悪く、眠気と怠さがMAXでした。 天気も悪かったのでなおさら気分が落ち込みます。 そんな今日は眠気つながりで旦那氏の睡眠の話を。 彼は毎晩夜1時前にベッドに入り、朝5時過ぎに起きていて 睡眠時間は平日4〜5時間程度。 …
最近、暑くなってきて食欲が落ちてきた…なんてことはないんですが、 がっつりしたものではなくてサラッと済ませたい日が 増えてまいりました。 そんな我が家のここのところのブームは「冷や汁」。 ご飯に冷たいお味噌汁的なものをかけて食べる宮崎県の郷土料…
先週届いたふるさと納税返礼品です。 今回の代物はこちら♪ 岩手県北上市 八福餃子(25個入×2袋)! 冷凍餃子25個が2袋で送られてきます。 岩手北上産のしらゆりポークを使った餃子とのこと。 他に、二子さといもを使用した「二子さと芋餃子」もあったので…
昨日のブログに書いた通り、昨晩は小腹が空いて間食を悩みましたが なんとか押し止まり、食べずに済みました。 そんなわけでミスドのドーナツカレーは今朝の朝食になりました。 ペロリと食べてしまったので写真は撮ってませんが ポンデキーマカレーとチーズ…
今日はジムの日でした。 お昼過ぎに行ったら人が少なくてラッキー! まずはバイクを10分、体を温めてから ダンベルで上半身、腕、足(スクワット)を15分程度トレーニング。 その後30分ウォーキングをして、ラストにレッグレイズ20回と 二の腕に追い…
タイトルにあるように、今日は特に書くこともなく ただただ眠いので計測結果を置いておきますね。 どうぞご査収ください。 今日の結果 ◆前日のトピックス 運動:ストレッチ、筋トレ お通じ:なし 間食:あたりめ、堅パン、缶コーヒー(微糖) 所感 体重はじ…
この間、豚バラブロックが安くなっていたので 久しぶりに魯肉飯(ルーローハン)をつくりました。 ルーローハンとは台湾の家庭料理。 私も旦那氏も大好物なんですが、台湾では店によって味も見た目も違うので お気に入りの店は夫婦で違うんですよね。 でも作…
普段、どんな服を着ていてもインナーはユニクロ頼りなことが多い私。 冬場はヒートテック、夏場はエアリズム。 ブラトップはその昔、海外旅行用にどこかのを購入したんだけど 当時は選べるほどサイズが無く、買ったものが合わなくて 着心地もイマイチだった…
週末にスーパーに行ったら 私のお気に入りのヨーグルト、オイコスから 季節限定の新味「トロピカルマンゴー」味が出ていました! マンゴーなんて世の女性はマカロン並みに好きなはず!(データ古め) パッケージにもそそられ、早速購入してきました。 今回は…
昨日のブログで旦那氏がしょっちゅうサバ缶ばかり食べてて 家中サバくさいって書いたんですけど(書いてない)、 当人からクレームが入ったので訂正とお詫びを申し上げます。 彼曰く、空腹を満たすためにサバ缶を食べているわけではなく 良質なたんぱく質を…
昨日のジムで普段とは違う部位をトレーニングしたおかげで 今日はしっかり筋肉痛です。 さて昨日のジム後、早い時間に夕食を済ませたのですが その後の空腹が心配でコンビニでサラダを購入していました。 間食には不向きな大容量チョップドサラダ。 でも結局…
ビバ週末! 今日はいつもとは違うジムに行ってきました。 そのジムは旦那氏が平日会社帰りに通っているジム。 いつものジムと比べると広くてマシンの種類も多く マッチョな人ばかり来ていました。 私は今日が初のマシンばかりだったので、旦那氏に付き添って…
ちょっと久しぶりになってしまった ふるさと納税返礼品シリーズ。 今回届いたのはこちら。 大阪府泉佐野市 黒毛和牛 衝撃の切落し1.5kg! 使い勝手の良い、牛肉切り落とし! 中身を広げてみましょう。 250gが6パックで来ます。 小分けになってるのが凄…
最近、LOFTでずっと気になっていたものを ついに買ってしまいました。 これです、シャンプーやコンディショナーのレフィルを ボトルに移し替えることなくそのまま使える便利グッズ。 その名も 「詰め替えそのまま」! ネーミングもそのまま…、いさぎよし…
先日書いたこちらのレビュー記事、 tegico.hatenablog.com もう一つ別味のものも購入していたので、今朝朝ごはん代わりに 食べてみました。 SYNTHAー6 プロテインクリスプ チョコレートクランチ味 今回はシンプルなチョコ系ですね。 前回の塩タフィー…
今日は1日を通してずっと眠気とだるさがありました。 そんなわけで特に書くことも思いつかず。 そんな時はさらっとながすに限る! ということで今日の結果でーす。 今日の結果 ◆前日のトピックス ・運動なし ・お通じなし(2日目) ・間食にあたりめ×2、…
昨日は筋トレを頑張ったおかげで 今日は身体中いろんなところが筋肉痛です。 ダイエットを始めてからというもの、筋肉痛がくると ものすごく満足感を感じるようになりました。 ちゃんと効かせられたんだなーってうれしくなるんですよね。 今日は家トレはお休…
今日はジムの日でした。 今朝の計測結果が思わしくなかったので、今日は 筋トレをメインにやることに。 ウォーミングアップは20分(バイク15分、ストレッチ5分)、 その後ダンベルで上半身&腕を15分、マシンで下半身+背筋&腹筋を20分。 だいぶ追…
今日は特に予定がなく、天気も良かったので お散歩がてらスーパーに買い出しへ。 まだダイエット前の癖がぬけず、買うものをかごに入れた後に ついついお菓子売り場をのぞいてしまいます。 見るだけ〜と思っても割としっかり手にとって見るんですけど 最近は…
こないだ、義実家からクール便でこんなものが送られてきました。 何やら怪しい冷凍肉…。 これね、スッポンなんですって。 なんでも近所で天然のスッポンを手に入れたのだとか。 一体どういう状況なの…笑 とにかく、手に入れた1匹のうちの半分くらいを おす…
こないだレビューしたBCAAの他にプロテインバーも購入していた旦那氏。 またしても少し分けてくれたので、食べてみました。 今回はこちら。 SYNTHA-6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味 タフィーもプレッツェルも私の好物です! そん…