昨日はなんだかバテバテだったので、今日は昼も夜も 食事をしっかり摂りました。 もちろん水分も。 ダイエットとは言いがたい食事量だったけど 代謝を落とさないためにも無理してしっかり食べました。 あとは家トレ…暑くてやる気が出ないので 週末のジムにか…