昨日は夜にジムに行ってきました。 金曜の夜のためか、利用者が多くて思うようにマシンを使えなかったので ダンベルでの筋トレをメインにやりました。 特に二の腕！ 今は筋肉がなくてたるんたるんしてるけど… いい感じに筋肉をつけたいなー。 ジムでスタイル…