てぎこの小部屋

絶賛ダイエット中!食事制限はしないで運動のみでチャレンジ。その他雑記などなど

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2017-02-06から1日間の記事一覧

8日目 ジムで筋トレ&体重ダウン

昨日は午後にジムに行ってきました! 近所のジムは会員制ではなく利用時間単位で都度お金を払うタイプ。 気軽に行けるし、1時間300円なので続けやすくてありがたいのです。 メニューは、30分ウォーキングをして体をあたためてから、マシンとダンベルで筋トレ…