昨日はいつも行く近所のジムではなく、家から１時間程度離れた場所のジムに行ってきました。
たまに行くんですがここのところ２週に１回位顔を出しているかな。
前にもどこかで書いたんですが、近所のジムよりも設備がしっかりしていて
有酸素運動よりも筋トレがメインのジムなんです。
来ているお客さんもスタッフも本格的な方ばかりなので
がっつり追い込みたいときにはこっちのが調子が出ます。
が、そのジム、昨日行ったら特別休館日。
無計画さが裏目に出ました…。
雨の中わざわざ来たのにな。ちゃんと調べてから行かないと。
でもこのまま何もせずに帰るなんて悔しすぎるので
そのままトンボ帰りして、結局いつものジムに駆け込みました。
そんなわけで家に帰る時間が遅くなり、トレ前にも軽く炭水化物を入れたので
夕食はサクッと済ませることに。
おかげで寝る頃には空腹でお腹がなってましたが
これが今朝に効いてくるんですねー。
ということでこの流れで「今日の結果」へGO！
今日の結果
◆前日のトピックス
運動：ジム１ｈ（バイク５分、マシン＆ウエイト５０分）
お通じ：あり
間食：じゃがりこ
夕飯：腹６分目
所感
やりました！今月２度目の５９.８ｋｇ！
昨日はジム後、夕飯のタイミングが微妙な時間になってしまったので
少なめに済ませました。その結果かな。
あとはなるべく５９ｋｇ台をキープさせないと。
前回５９.８ｋｇを記録した翌日には６０.６ｋｇと１日で８００ｇ増えたわけです。
なのでちょっと明日の数字にビビっています。
それと昨日ジムでがっつり筋トレし、今朝筋肉痛がすごかったにも関わらず
骨格筋率は増えず。
明日以降上がってくるのかな。そうなると体重も増えちゃうんだけど。
しばらくはうかれずに様子見だな。
