今日はジムの日！
午前中から行ってきたんですが、今日はなんだか調子がイマイチで。
腕のトレーニングがいつもより疲れてしまってちっとも捗りませんでした。
腕ぷるぷる（限界を超えて震えはじめるアレ）が来る前に
疲れてダンベルがあげられなくなってしまって。
今週上半身の家トレをさぼったからかな…。
筋肉って正直。
しょうがなく後半はウォーキングにあてました。
いつもの傾斜と速度でちょっと楽に感じたので
傾斜を追加して少し負荷をかけて歩きました。
それでも今日は不完全燃焼だったなー。
あと、最近ブログに書いていなかったけれど
週末はだいたいネットかＴＶでサッカーを観ているんです。
でもひいきのチームがここ最近調子が悪くて、毎週末不完全燃焼。
イライラが溜まるから、次回は試合を観てから
ジムでストレス発散しようかなぁ。
いや勝ってくれればいいんだけどさっ…。
今日の結果
◆前日のトピックス
運動：ストレッチ、筋トレ（下半身）
お通じ：あり
間食：あたりめ、クッキー４枚
所感
せっかく昨日体重と体脂肪率が両方落ちたのに、今朝は両方上がってました。
昨日落ちたことがちょっと腑に落ちなかったので
実際のところは落ちてなかったんだろう、と思うことに。
先日、旦那氏が職場でちょっとした小袋入りのクッキーをいただいてきました。
彼は基本的に甘いものを食べないので、こういうものは暗黙の了解で
私が食べることになっています。
なので、昨日からちょっとずつ食べだしているんですが。
昔は職場で配られたおやつを「こんくらいじゃ太らないよね」なんて
速攻食べてたけど、今考えると当時の筋肉なし低代謝な私の身体には
あんなちっちゃなお菓子ですら消費しきれずに
体に蓄積されていったんでしょうね〜。
逆に今はこの程度の間食で太るだなんて思いません。
思ってはいませんが身体の燃費を気にするようになったので
疲れた時の糖分補給として（家にいて疲れたも何もないんだけど…）
少しずつ食べていこうと思います。
