昨日のジムで普段とは違う部位をトレーニングしたおかげで
今日はしっかり筋肉痛です。
さて昨日のジム後、早い時間に夕食を済ませたのですが
その後の空腹が心配でコンビニでサラダを購入していました。
間食には不向きな大容量チョップドサラダ。
でも結局食べずに済んだので、今朝の朝食となりました。
その後、喫茶店でランチを兼ねたモーニングを食べ（なんのこっちゃ）
普段と比べて午前中に一気に食事をした感じ。
我が家では週末の食事は基本テキトーで、家では
ほとんど料理してません。
理由は簡単、面倒だから！
作っても丼ものや麺類、簡単なものを１〜２品くらい。
それと、夫婦の食事のタイミングが違うので
食べたいときに各自食べるって感じです。
まぁ夜はほぼ同じタイミングなんですけど、うちの旦那氏は
食事の回数が多いので私にはもはや管理できません！
しょっちゅうサバ缶食べてる燃費の悪いアメ車系旦那氏、
彼が低燃費になる日は来るのでしょうか？
今日の結果
◆前日のトピックス
・ジム（腕、上半身を１時間）
・お通じなし（３日目）
・夕食時に飲酒２杯、食べ過ぎた
初感
ジムに行ったにもかかわらず、体重体脂肪率とも増加！
昨日食べ過ぎたのが響いたな〜。
でも骨格筋率は多分誤差かと思います。
なぜなら本日は背中と腕がバッキバキですから…。
そしてお通じが３日間ストップ。
今日はあったもののいまいちだったので心配。
早くスッキリしたいなー。
