昨日、またまた旦那氏が注文したサプリメント類が届きました。
「一緒に飲もう!」とのことなので早速レビューしてみたいと思います。
今回ご紹介するのはこちら。
XTEND (エクステンド)BCAAs マンゴー味
そもそも、なぜ旦那氏はこんなものを買ったのか。
BCAAはトレーニングのパフォーマンスを上げるのに大事なんだそう。
集中力が高まり、スタミナが持続するので効果的にトレーニングができ、
且つ筋肉の分解を防いでくれるとのこと。
彼は結構ストイックに筋トレをしているので必要なんでしょうが、
果たして私は飲む必要があるのかしら…。
調べてみたら、筋肉をつけながら減量したいのなら
飲まない意味がわからない!くらい言われてました。笑
私はジムでは筋トレ後にウォーキングを行なっているのですが、
有酸素運動はカロリーを消費するけれど筋肉まで分解してしまうので
ちょっと悩ましく思っていたところではありました。
そんなときこそ、このBCAAを摂取することで筋肉の分解を最小限に抑えながら
カロリーを消費させることができるんですね。
ちなみに、毎朝飲んでいるホエイプロテインにもBCAAは含まれているんですが
大事なのは飲むタイミングみたいで。
BCAAはトレーニング前からトレーニング中に飲むイメージ。
トレーニングのパフォーマンス向上に即効性があるようです。
難しいことは置いといて、とりあえず飲んでみましょう!
今日はお試しで家トレ用に作ります。
蓋をあけるとこんな感じ。
フルーツの甘い香りがします。
シェイカーでシャカシャカしてみたらこんなに色鮮やかに。
色だけだとグァバジュースっぽいかな。
あ、ついでにシェイカーも新しくしました〜。
ジム用にと一緒に頼んでてくれてたようです。
で、肝心のお味は…。
こりゃいかん!
美味しい!!
てか、ただのマンゴージュース!
成分表をみると、まぁいろいろ書いてあるんですが省略。(えっ…)
注目すべきはこの美味しさでカロリーも糖分も炭水化物も0というところ!
これまでジムではペットボトルの水を買って飲んでいたんですが、
カロリー0なら水を飲むより断然いいですよねー。
ただちょっと私には運動量に対して摂取量が多い気がするので
ちょっと薄めにして飲もうかな、というところ。
次のジムが楽しみだ〜!
今日の結果
◆前日のトピックス
・ストレッチのみ
・夕食前にあたりめ
・加糖コーヒーを飲んだ
所感
体重がガクンと落ちた&体脂肪率が元どおり。
体重はもしかしたら日曜にお腹壊したからかも。
つい最近お腹を壊した時も同じように2日後に体重が落ちて、
翌日元に戻ったんだっけ。
体脂肪率はくやしいなぁ〜。
ま、懲りずに頑張ります。