今日はなんだか1日眠くて、夕食を作るのをサボってしまいました。
旦那氏には申し訳ないのですが、「今日は好きに食べて」と伝えたら
納豆にたまご、サバの水煮(缶詰)と
高タンパクな夕食を自作し、
さらにそのあとにヨーグルトとプロテインを摂取。
ボディービルダーの食事を見ているようでした。
普段夕食を作る際にはクックパッドを活用しています。
料理は好きだけど、まだまだ腕は未熟。
自分では思いつかないレシピがあるのも面白くて勉強になります。
そんな私も最近はじめてレシピを投稿してみたんです!
一人暮らしをしていた頃からよくランチに作っていたもの。
投稿してすぐに閲覧数が1,000を超えてびっくり。
最近まとめサイトでまとめられたりしていて、なんだか嬉しくて。
ポイントは納豆!
納豆が入るパスタって、基本的に後入れで熱を加えないものが多いんですが
これはオリーブオイルで納豆を揚げ焼きにするんです。
納豆とニンニクの香りが食をそそります!
そこにトマトの甘みと酸味が加わり、ソースが激ウマです。
納豆好きさんにはたまらない一品ですので、
ぜひみなさん作ってみてください♪
今日の結果
◆トピックス
・運動なし
所感
昨日は筋肉痛のために筋トレはお休みしました。
筋肉分が増量するかなーとは思っていたけど、骨格筋率も
体脂肪率もほとんど変化せず。
むむむむ…。
明日は午前中にジムに行ってきます!