今日は久しぶりに筋肉痛が来ました。
ここのところトレーニングをさぼっていたので
筋肉痛はなんだかうれしいです。
といいながらも、昨日は筋トレ後にグルタミンを飲んだので
だいぶ軽く済んでいると思います。
今週は暖かい日が続くようでありがたいですね。
うちの近所でも桜がちらほら咲き出しています。
今年は花見に行く予定は無いので
明日は運動をかねて桜を探しながら
お散歩にでも出かけようかな。
今日の結果
◆トピックス
・ストレッチ、ジムでトレーニング
(バイク10分、上半身の筋トレ25分、ウォーキング25分)
所感
65kg台ただいまー!
速攻で戻ってまいりました。
この増量は筋トレの結果だと思いたい。
体脂肪率もなんとか戻ってきてくれましたし。
生理も終わって痩せ期に入っているので、
ここからしっかりと、筋肉は落とさずにウエイトダウンを狙います!