今日は天気が良く、気温も暖かくて
お出かけ日和な1日でしたね。
本日私は午前中にジムに行き、そのまま
二駅となりにあるスーパー銭湯に行ってきました。
午前中のジムは初めてだったのですが
祝日ということもあってか激混み。
さらに、起きてすぐに行ったので体があんまり動かない…。
1時間もしないうちに疲れてしまいました。
スーパー銭湯ではお風呂後に我慢できずに
ビールを1杯いただいてしまいました。
お風呂上がりの一杯はやっぱりたまらない!
1杯でお腹いっぱいになってしまったので
おかわりはしませんでした。
少し成長したなー。笑
ジム後で疲れていることもあってほろ酔いのままお昼寝をし、
またお風呂に浸かってはのんびりして再びお風呂に…
と、結局終日ごろごろしてしまいました。
たまにはこんな休日も悪くないですかね。
あんだけごろごろしたのに今晩はもう眠いので
早めに寝ることにします〜。
今日の結果
◆トピックス
・ストレッチ、筋トレ
所感
体重は増えたものの、骨格筋率が上がり
体脂肪率は下がっています。
金曜のジムが効いたのか?
体重はここらでこらえてほしいところ…。