昨日のブログで供述した通り
金曜は予定外に飲みに行ってしまいましたので（ほぼ飲んでないけど）
土曜はジムに行ってきました。
その前に隣駅に用事があったので
自転車で往復２０分かけて移動兼ウォーミングアップ！
ジムでは脂肪燃焼を念頭に置いて
筋トレを前半に３０分。
二の腕と胸筋、腹筋・背筋、太ももをメインにトレーニング。
後半はトレッドミルでウォーキングをしました。
自転車移動の際に若干の勾配があってキツかったこともあり
太ももはすでにパンパン。
帰り道では息切れを起こすぐらい、今回はしっかり体を動かしました！
これがしっかり継続できればいいんだけど…汗
頑張ります！
今日の結果
※グラフは常に過去１ヶ月のみを表示するように変更
◆ トピックス
・ストレッチ、ジム（筋トレ30分、ウォーキング30分）
所感
昨日に引き続き体脂肪率がまた落ちました！
嬉しい〜っ！
喜んじゃうと次にショックを受けた時に心が折れそうになるから
あまり喜びたくないんだけど
ちょっとウレシス！
とはいえまだまだ先は長い。
浮かれずに気を引き締めて今日も筋トレ、がんばります。
