昨日はお家で筋トレをしっかりやりました。
金曜にジムに行ったものの、筋肉痛になる程ではなかったので
ちょっと足りなかったのかな〜。
ここのところストレッチも軽めにやっていたために
肩甲骨周りがかたくなってました。
やるならちゃんとやらないとなー。
今日の結果
◆トピックス
・ストレッチ、筋トレ
・間食におはぎ
所感
急に体脂肪率が落ちた！
骨格筋率も上がったぁー！
体重は若干増えていますがこの際体重は一旦置いておきましょう（笑）
金曜ジムに行った成果なのかな？
見た目にはまだそう変わった感じは無いんですよね。
筋肉が目に見えてついた感じも無いし…。
このあとどうなっていくのか不安でもあり楽しみでもあります。
