今朝はいつもより眠気が取れなくて、気付いたら13時まで寝てしまいました。
特に予定が無いといくらでも寝ちゃう。まずいなー。
体質改善のために早起きしないとだなぁ。
今日の結果
◆トピックス
＋筋トレ、ストレッチ
・寝すぎた
所感
体重も体脂肪率も増えてしまいました。普段と特に変わったことはしてないのにな・・・。寝すぎてカロリーが消費できていないのか？とりあえず様子をみよう。
昨日の筋トレのために下半身が筋肉痛ですが、今日もちゃんとやりました。そのうち別記事で筋トレについても書いてみようと思います。
