ダイエット
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：０日 膝コロ１０回：５日 間食：６日 夕飯 ※腹八分目の日数：６日 所感 ５月もいよいよ最終週ですね。 ここにきてようやく５８ｋｇ台に戻ってこられました〜。 生理も終…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：０日 家トレ：０日 間食：１日 夕飯 ※腹八分目の日数：３日 所感 今回の結果もたいした変化は無し。 ですが、金曜には一旦５８.１ｋｇまで落ちたんです。 というのも、先…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：０日 間食：７日 夕飯 ※腹八分目の日数：２日 所感 先週あれだけ意気込んで体重落とすぞ！と言っていたわりにはこんな感じに…。 実はいまだにお通じがほと…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：３日 家トレ：０日 間食：７日 夕飯 ※腹八分目の日数：２日 所感 GW明けの月曜日。５月最初の計測結果はこんな感じ。 ジムにこそ３日間行ったんですが、いたるところで我…
世間はGW真っただ中ですね。 こんにちは、てぎこです。 我が家はGWだからと言って特に変わったことはせずに ジムに行ったり図書館に行ったりしてのんびり過ごしています。 そんな本日は終日マンガを読み漁るDAY！ というわけでネカフェからブログを更新させ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：０日 間食：７日 夕飯 ※腹八分目の日数：３日 所感 本日は祝日の月曜日。 あやうく更新を忘れるところでした。 今週は結局こんな感じに。 先週に比べたらち…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：１日 間食：６日 夕飯 ※腹八分目の日数：４日 所感 ご覧の通り、体重がここ数日でものすごい勢いで増えております。 金曜日に体重が過去最低の５７.６ｋｇ…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：３日 間食：６日 夕飯 ※腹八分目の日数：５日 所感 本日、体重が過去最低の５８.０ｋｇを達成！ 今朝体重計に乗った時は一瞬数字が５７ｋｇ台に乗ったので…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：２日 間食：６日 夕飯 ※腹八分目の日数：４日 所感 週末に体重が盛り上がったんですが、これは珍しく食べ過ぎた結果。 食事もそうだけど、お菓子やらアイス…
今年は桜が早めに咲いたおかげで、４月に入った頃にはもう散り始めていましたね。 先週末は天気が良かったので近所を散歩してきたんですが 大きくて立派な桜の木が１本だけポツーンと立っているところがあって、 ものすごい桜吹雪で綺麗でした！ ↑これ、書い…
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス（月〜日） ジム：１日 家トレ：なし 間食：６日 夕飯 ※腹八分目の日数：６日 所感 ここ数日体重は増減しているんだけど、週単位でみるとそんなに変わっていないということがわかります。 …
本日の計測結果 直近１ヶ月の体重と体脂肪率の推移 先週のトピックス ジム：２日 家トレ：なし 間食：今回は記録していなかったので不明（たぶん７日間とも） 夕飯 ※腹八分目に抑えた日数：今回は記録していなかったので不明 所感 今日からダイエットの報告…
今日の結果 所感 ふーっ！ ひっさしぶりにブログ更新します！ 実に１０日ぶり。こんなに間隔が空いたのははじめてのハズ。 不定期更新にしたら案の定パソコンを開くことも減り、書こうと思っても 「ま、明日でいっか」となってしまって まったく更新できませ…
ちょっと遅くなりましたがここらでようやく２月の月報です。 ２月は２８日しかなかったのであっという間でしたね。 つい最近までお正月気分だった気がしたんだけど…。 こんな感じで毎年３月くらいまでは無駄にしてしまいがち。笑 今年は３月から頑張るぞ！（…
今日の結果 所感 過去に書いたこちらの記事。 www.tegicoblog.com あれから４ヶ月が経ったんですが、最近さらに細身のパンツが履けるようになったので 画像をアップしたいと思います！ あの頃は体重が６１.１ｋｇ、体脂肪率２８.４％の時代。 体脂肪率はほぼ…
あっという間に２０１８年も１月が終了しました！ 毎年１月はバイタリティ高く取り組むことができるので、 結果意義ある一か月にすることができたと思います。 そしてブログ開設１年の節目の月でもあり、 思うことはそのあたりで書ききってしまったので 今回…
今日の結果 所感 今日は久しぶりにダイエット話を書いてみることに。 私は根本的にめんどくさがりなので、ダイエットを始める時も手間がかかることは避けるようにしました。 結果的にほぼ毎日やっていることといったら「体重計に乗る」「それを記録する」「…
今日の結果 所感 旦那氏、先週末もしっかりブログをあげてました。 www.tegicoblog.com でもまだまだお堅い感じですよね〜、私が言うのもなんだけど。笑 頭を悩ませながらもなんだかんだ楽しそうに記事を書いていて、 ちょうど良い息抜きになっているみたい…
今日の結果 所感 昨日はいつも行く近所のジムではなく、家から１時間程度離れた場所のジムに行ってきました。 たまに行くんですがここのところ２週に１回位顔を出しているかな。 前にもどこかで書いたんですが、近所のジムよりも設備がしっかりしていて 有酸…
新年が明けて早４日目。 やる気をなくす前に月次を更新しておきたいと思います！ １２月は前半こそモチベーションも高く、頑張れそうだったんですけど クリスマスあたりでトーンダウン。 結果、目標達成ならず。 ３ヶ月連続で未達ですよ〜、情けない。 それ…
今日の結果 所感 ２０１８年１発目のブログになります！ いやー、本当は昨日上げるつもりでいたんですけど 年末の疲れがどっと出て、やりたいことが一つも出来ませんでした。 夜頑張ろうと思ったけど、感受性の強い私が「君の名は。」観たら もうこの世の終…
今日の結果 所感 相変わらずなかなかダイエットが進まない私ですが、 最近ちょっとした身体の変化に気づきました。 それは「赤線」。 ずっとお腹に赤線が入っていたんですが、それが気づいたら無くなっていたんです。 そもそもの赤線をご存じない方にざっと…
今日の結果 所感 暮れも押し迫ったこの時期、ブログを始めたからには一度はやってみたかった 「今年買って良かったものベスト５」を今回やらせていただこうと思います！ ってね、先週のブログのお題になっていたのでやろうと思っていたのですが めんどくさく…
今日の結果 所感 土曜日は友人たちとの忘年会でした！ 今年はダイエットのために夏頃から意識的に飲酒量を減らしてきて 周りにも言いふらしていることもあって 飲み会への参加（お呼ばれ）も随分減りました。 でも全く無くすことは出来ないだろうし、そんな…
今日の結果 所感 今週のお題「今年中にやっておきたいこと」 今日はこの時間までブログ書くの忘れていて、ネタも何も無いので このブログ始まって以来初めての「今週のお題」やりまーす。 今年中にやっておきたいことってね、そりゃ体重６０ｋｇを切ることで…
今日の結果 所感 １２月最初の月曜日！ 今日は１２月の目標を達成させるべく、具体的にどうすべきかを 検討する回にします！ 今現在のダイエット状況は、スタートからおよそ１０ヶ月で約６ｋｇ減＆体脂肪率４％減。 でも正直９月末からは停滞していてほとん…
１１月、あっという間に終了しました〜。 先に言ってしまうと先月決めた目標は達成できなかったんですが 体重も体脂肪率も落ちてるのは喜ばしいことです。 本当は目標達成で大喜びしたかったのだけれど…。 ま、反省は後ほどね、まずは結果を見ていきます！ ★…
今日の結果 所感 実は、本日のブログがダイエット開始から２９９日目のブログになります。 明日が記念すべき３００日目です！！ わーい！ …しかしながら明日は土曜日、ブログの更新はお休みの日。 なんてこった～！ 記念すべき３００日目の記事はこの世に存…
１０月終了、今年も残すところあと２ヶ月！ １年ってほんとに早いな〜… なんて感傷に浸っている場合ではありません。 １０月の振り返りやりますよ！ ★先月の結果はこちら www.tegicoblog.com １０月のまとめ ★ダイエット開始時からのグラフ ↑水色が体重、オ…
今日の結果 所感 膝コロを１日１０回やるようになってからおよそ２ヶ月半。 旅行で家を空ける時以外はほぼ毎日欠かさずやってきました。 結果として、お腹が割れたぁぁぁー！！ ってことはないです。笑 なぜなら体脂肪率がまだまだ高いので…。 それでも筋が…
