昨日は金曜に引き続き、先週2度目のジムに行ってきました。 最近は体の調子がいいみたいで、体を動かすのが楽しく感じるような。 私はジムではまずウォーミングアップとしてトレッドミル（いわゆるルームランナー） で傾斜1%、時速6.0kmで30分歩いています。…